Эмоции — это неотъемлемая часть нашей жизни. Хотим мы или нет, но эмоции мы чувствуем постоянно. И конечно же, эмоции влияют на наши действия. Под воздействием приятных эмоций мы совершаем добрые дела, а испытывая неприятные, можем навредить и себе, и окружающим.
20 сентября 2024 года был проведен тренинг по эмоциональному интеллекту для осужденных женщин колонии поселения-10.
Тренинг провела специалист по эмоциональной грамотности Татьяна Папета.
Цель тренинга — познакомить участниц с основами эмоциональной грамотности, лучше понять себя, повысить уровень доверия к себе и окружающим.
Чтобы говорить о своих эмоциях в присутствии посторонних, и особенно в таком месте, нужно обладать смелостью и огромным желанием все-таки разобраться в своих чувствах и поступках.
Участницы познакомились с базовыми эмоциями.
Мы разобрали такие вопросы, как:
Мы разобрали такие вопросы, как:
- что полезного несет в себе данная эмоция
- как ее нужно экологично выражать
- как управлять эмоциями.
Участницы вспоминали и делились, что им доставляет эмоцию радость и удовольствие. Поняли, что приятные эмоции нужны людям ежедневно, и участницы в том числе также их получают.
Обсудили и неприятные эмоции. Проговорили, какие причины вызывают злость и как можно управлять этой эмоцией. Разобрали эмоции страх и печаль, выяснили что в этих эмоциях полезного и как это можно использовать в своей жизни.
Обсудили и неприятные эмоции. Проговорили, какие причины вызывают злость и как можно управлять этой эмоцией. Разобрали эмоции страх и печаль, выяснили что в этих эмоциях полезного и как это можно использовать в своей жизни.
Участницы отметили, что для них на тренинге было очень ценно вспомнить о том, что они чувствуют, поделиться что для них важно.
Во время тренинга были и бурные обсуждения, и смеялись, кто-то и всплакнул, а это значит, что в общении было доверие и искренность.
Такой навык, как управление своими эмоциями ограждает от необдуманных поступков.
Начало положено, надеемся, участницы его будут в дальнейшем только развивать.
