Тренинг по эмоциональному интеллекту

1) что такое эмоциональный интеллект?
Каждый должен знать, что мы все с рождения обладаем способностью чувствовать. Вот только у кого-то эта способность сильно развита, а кто-то с трудом понимает что чувствует (но это можно развить)

2) как называются базовые эмоции?
Казалось бы, мы используем в жизни разные слова для описания эмоционального состояния, но, как показывает практика, не всегда делаем это осмысленно, да и вспомнить сами названия получается иногда с трудом. Вспомнили с участникам основные эмоции и их назначение.

3) как распознать разные эмоции на уровне тела?
Нужно знать основные признаки проявления в теле злости, радости, страха, и других базовых эмоций. Эти знания помогут в дальнейшем в управлении своим эмоциональным состоянием.

4) как выражать эмоции?
До сих пор у многих вопрос: показывать или скрываться свои эмоции. конечно выражать! Только учиться это делать с пользой для себя и экологично по отношению к другим.

Игнорирование и подавление эмоций негативно сказывается на психологическом и физическом здоровье!

Были и смех, и слезы. И это значит, что участники максимально старались на тренинге, были искренними и настоящими. А это очень важно, позволить себе довериться окружающим и быть собой.