В рамках группы психологической поддержки для взрослых, прошёл Тренинг по эмоциональному интеллекту.
Тренинг провела специалист по эмоциональной грамотности, эксперт оценки и развития эмоционального интеллекта Татьяна Папета.

Участники знакомились с основами эмоциональной грамотности:
1) что такое эмоциональный интеллект?
Каждый должен знать, что мы все с рождения обладаем способностью чувствовать. Вот только у кого-то эта способность сильно развита, а кто-то с трудом понимает что чувствует (но это можно развить)
2) как называются базовые эмоции?
Казалось бы, мы используем в жизни разные слова для описания эмоционального состояния, но, как показывает практика, не всегда делаем это осмысленно, да и вспомнить сами названия получается иногда с трудом. Вспомнили с участникам основные эмоции и их назначение.
3) как распознать разные эмоции на уровне тела?
Нужно знать основные признаки проявления в теле злости, радости, страха, и других базовых эмоций. Эти знания помогут в дальнейшем в управлении своим эмоциональным состоянием.
4) как выражать эмоции?
До сих пор у многих вопрос: показывать или скрываться свои эмоции. конечно выражать! Только учиться это делать с пользой для себя и экологично по отношению к другим.
Игнорирование и подавление эмоций негативно сказывается на психологическом и физическом здоровье!
Каждый должен знать, что мы все с рождения обладаем способностью чувствовать. Вот только у кого-то эта способность сильно развита, а кто-то с трудом понимает что чувствует (но это можно развить)
2) как называются базовые эмоции?
Казалось бы, мы используем в жизни разные слова для описания эмоционального состояния, но, как показывает практика, не всегда делаем это осмысленно, да и вспомнить сами названия получается иногда с трудом. Вспомнили с участникам основные эмоции и их назначение.
3) как распознать разные эмоции на уровне тела?
Нужно знать основные признаки проявления в теле злости, радости, страха, и других базовых эмоций. Эти знания помогут в дальнейшем в управлении своим эмоциональным состоянием.
4) как выражать эмоции?
До сих пор у многих вопрос: показывать или скрываться свои эмоции. конечно выражать! Только учиться это делать с пользой для себя и экологично по отношению к другим.
Игнорирование и подавление эмоций негативно сказывается на психологическом и физическом здоровье!

Напомним, самый проверенный способ выражения своих чувств — это словами.
С участниками практиковали через «Я-сообщение» проговаривать свои эмоции.
Были и смех, и слезы. И это значит, что участники максимально старались на тренинге, были искренними и настоящими. А это очень важно, позволить себе довериться окружающим и быть собой.

Мы благодарим Татьяна Папета за проведение мероприятия!